{"id":14,"date":"2023-08-28T16:16:38","date_gmt":"2023-08-28T16:16:38","guid":{"rendered":"http:\/\/kraftplatz.life\/?page_id=14"},"modified":"2023-08-28T22:29:31","modified_gmt":"2023-08-28T22:29:31","slug":"mentaltraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kraftplatz.life\/index.php\/mentaltraining\/","title":{"rendered":"Mentaltraining"},"content":{"rendered":"\n<p>Bei den sogenannten Mentaltechniken handelt es<br>sich um keine Erfindung der Neuzeit. Das Wissen um geistige Kr\u00e4fte war in allen Kulturen und zu allen Zeiten bekannt. In unserem Kulturkreis, der sehr stark \u00fcber den Verstand gesteuert wird, wurde das Wissen um diese geistigen Kr\u00e4fte lange Zeit vernachl\u00e4ssigt. In den letzten Jahrzehnten wurde dieses Wissen aber auf dem Hintergrund der Stressforschung und vor allem der Sportpsychologie wieder neu entdeckt. Mentaltraining aktiviert das Unterbewusstsein und die inneren Kr\u00e4fte f\u00fcr die<br>Erreichung der individuellen Ziele.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color\"><strong>Aspekte des Mentaltraining<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gedanken, Bilder, Gef\u00fchle:<\/strong>&nbsp;Affirmationen, Achtsamkeit, Umgang mit Emotionen, Ankern, Submodalit\u00e4ten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Werteprofil:<\/strong>&nbsp;Gl\u00fccksforschung, Resonanzgesetz, Kunst des W\u00fcnschens, Lebensplanung, Lebenszyklus, die Stationen meines Lebens, Archetypen, Wertehierarchie, Glaubenss\u00e4tze<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zielfindung:<\/strong>&nbsp;Affirmationen, Entscheidungs-Dreieck, Zielkl\u00e4rung, Umsetzung und Motivation, S.M.A.R.T.\u2013Modell, S.C.O.R.E.\u2013Modell, logische Ebenen (R. Dilts)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Entspannungstechniken:<\/strong>&nbsp;z.B. Body-Scan, PMR nach Jakobson, Herzatmung, Statemanagement-, Entspannungstechniken, Tranceinduktionen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Innere Stille und Achtsamkeit:&nbsp;<\/strong>z.B. Atmung, Phantasiereise, Meditation, Achtsamkeit, Gl\u00fccksforschung<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resonanz:<\/strong>&nbsp;Kunst des W\u00fcnschens, Affirmationen, negative Glaubenss\u00e4tze, Resonanzgesetz, Dankbarkeit<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00f6sungstechniken:<\/strong>\u00a0z.B. Muskeltest, Kinesiologische \u00dcbungen, Wunderfrage, Klopfakupressur, Spiegelgesetzmethode, 2-Punkt-Methode<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kraft der Sprache<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Teambuilding und Gruppenprozesse<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-luminous-vivid-orange-color has-text-color\"><blockquote><p><strong>Mentaltraining<\/strong> <strong>unterst\u00fctzt bei der:<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"text-decoration:underline\">Im Sport:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><br>\u25aa klare Zielsetzung<br>\u25aa Visualisieren des Erfolges<br>\u25aa Motivation f\u00fcr Training\/Wettkampf<br>\u25aa Konzentration im richtigen Augenblick<br>\u25aa Durchhalteverm\u00f6gen<br>\u25aa negative Glaubens\u00e4tze erkennen<br>\u25aa hohen Leistungsdruck aushalten<br>\u25aa Erlernen neuer Techniken\/Bewegungsabl\u00e4ufe<br>\u25aa Wegstecken einer Niederlage<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-decoration:underline\">Im Privatleben:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\">\n<li>Stressvermeidung<\/li>\n\n\n\n<li>negative Glaubens\u00e4tze erkennen<\/li>\n\n\n\n<li>Entscheidungshilfe<\/li>\n\n\n\n<li>Selbstbewusstsein st\u00e4rken<\/li>\n\n\n\n<li>Selbstliebe st\u00e4rken<\/li>\n\n\n\n<li>Konzentration st\u00e4rken<\/li>\n\n\n\n<li>Umgang mit Stress (-Vermeidung, -Bew\u00e4ltigung)<\/li>\n\n\n\n<li>gut organisiert sein<\/li>\n\n\n\n<li>gen\u00fcgend Zeit haben<\/li>\n\n\n\n<li>den \u201crichtigen\u201d Beruf finden<\/li>\n\n\n\n<li>Freude am Beruf<\/li>\n\n\n\n<li>ruhig und ausgeglichen sein<\/li>\n\n\n\n<li>zufrieden und gl\u00fccklich sein<\/li>\n\n\n\n<li>Lebensfreude sp\u00fcren<\/li>\n\n\n\n<li>Teamf\u00e4higkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Stressabbau<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei den sogenannten Mentaltechniken handelt essich um keine Erfindung der Neuzeit. 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